Sabahları güm güm tekmeler savrulur… Hadi git, kahvaltı yap… Açıım, hadi kalsana… Güm güm güm… Heeey, anne sana söylüyorum. Bir tekme daha… Karnınızdaki minik yavru, siz istediğiniz kadar kaytarmaya çalışsanız da sizi sabahları bir an önce yemeniz için dürter, kahvaltıdan sonra da ‘aferin karnım doydu…’ tekmesi yiyerek ödüllendirilirsiniz. :) – Bu hikaye, tamamen gerçek bir hamilelikten, kendi hamileliğimden alıntıdır, hikayedeki kahramanları tümü gerçektir :) Gebeliğiniz sırasında ve emzirdiğiniz sürece, kraliçeler gibi kahvaltınızı yapın, bebeğinize en büyük hediye karnı tok, vücudu sağlam, aklı sağlam bir annedir. Kraliçeler ne yer kahvaltıda?
- Yumurta – ‘ Sevmem.’ demeyin, yumurtayı çeşit çeşit yiyebilirsiniz, mis gibi tereyağlı sahanda yumurtası var, maydanozlu haşlanmış yumurtası var, çeşit çeşit sebzeli omleti var, var da var. Dikkat: Yumurtayı bu dönemde az pişmiş yemeyin, bu dönemde hiçbir besini az pişmiş yemeyin.)
- Peynir & Zeytin – çok şanslıyız, memlekette peynir çok, zeytin bol…
- Süt & Yoğurt – evet, kahvaltıda yoğurt yenir :)
- Ekmek
- Ceviz, tuzsuz çiğ badem vb.
- Domates, biber, salatalık -mevsiminde
- Taze sıkılmış meyve suyu – tek başına içilmez, gebelikte mide hassas olur, fazla asite gerek yok.
- Tahin & Pekmez – abartmadan :)
Kraliçeler ne yemez kahvaltıda?
- Salam, sucuk vb – Bunlar çok tehlikeli, düşüğe neden olabiliyor; maalesef çevremde bizzat yaşayanlar var:(
- Çay, kahve
- Kraliçeler kahvaltıyı geçiştirmez, simit-kutu meyve suyuyla, poğaça-çayla.(besin değeri: 0)
- Bilmediğiniz bitki çayı karışımları (mesela; adaçayı hamilelikte tavsiye edilmiyor.)
- İçeriğini bilmediğiniz yiyecekler; mesela yabancı bir ülkede (Gebelik yeni tatlar keşfetme zamanı değil :/ )
- Not: Bu yazı sizin için faydalı olduysa “Lohusanın Düşmanları -1” başlıklı yazı da ilginizi çekebilir.
Sevgiler, Uykusuz Anne
başlık foto kaynak: asnovenomeublogue.clix.pt